9 Tips Para Tratar La Tos Nocturna En Los Niños – Mejor Con Salud – 9 Consejos para Combatir la Tos Nocturna en Niños – Mejor Con Salud es una guía completa que ofrece soluciones eficaces para aliviar la tos nocturna y mejorar el descanso de los pequeños. Descubre remedios caseros, técnicas de posicionamiento y medidas ambientales para combatir este molesto síntoma.
Remedios caseros eficaces
Los remedios caseros pueden ser eficaces para aliviar la tos nocturna en los niños. Estos remedios aprovechan las propiedades naturales de ciertos ingredientes para calmar la irritación de las vías respiratorias y reducir la inflamación.
Jarabe casero con miel y limón
La miel tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, mientras que el limón es rico en vitamina C y antioxidantes. Combinar estos ingredientes crea un jarabe efectivo para calmar la tos.
- Mezclar 1/2 taza de miel con el jugo de 1 limón.
- Dar al niño 1 cucharadita del jarabe cada hora hasta que la tos disminuya.
Infusión de tomillo o eucalipto
El tomillo y el eucalipto tienen propiedades expectorantes que ayudan a expulsar la mucosidad de las vías respiratorias. Una infusión de estas hierbas puede aliviar la tos y mejorar la respiración.
- Agregar 1 cucharadita de tomillo o eucalipto seco a 1 taza de agua hirviendo.
- Dejar reposar durante 10 minutos.
- Colar la infusión y endulzarla con miel si se desea.
- Dar al niño 1/2 taza de infusión cada 3-4 horas.
Cataplasma de cebolla o ajo en los pies
La cebolla y el ajo tienen propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden ayudar a reducir la inflamación en las vías respiratorias. Aplicar un cataplasma de cebolla o ajo en los pies puede ayudar a aliviar la tos.
- Cortar una cebolla o un ajo en rodajas finas.
- Colocar las rodajas en un calcetín limpio.
- Poner el calcetín en los pies del niño antes de acostarse.
- Retirar el calcetín por la mañana.
Elevar la cabecera de la cama
Elevar la cabecera de la cama ayuda a prevenir la acumulación de moco en la garganta, lo que puede provocar tos. Esto se puede lograr de varias maneras:
Colocar almohadas adicionales debajo de la cabeza del niño
- Colocar almohadas adicionales debajo de la cabeza del niño puede ayudar a elevar la cabecera de la cama y reducir la tos.
Utilizar una cuña para elevar el colchón
- Utilizar una cuña para elevar el colchón puede proporcionar un soporte adicional para la cabeza y el cuello del niño, reduciendo así la tos.
Crear una inclinación con bloques o libros
- Colocar bloques o libros debajo de las patas de la cabecera de la cama puede crear una inclinación que ayude a drenar el moco y reducir la tos.
Mantener el ambiente húmedo: 9 Tips Para Tratar La Tos Nocturna En Los Niños – Mejor Con Salud
Mantener un ambiente húmedo puede ayudar a aliviar la tos nocturna en los niños al diluir la mucosidad y hacerla más fácil de expulsar. Existen varias formas de aumentar la humedad en la habitación del niño:
Utilizar un humidificador
Un humidificador es un dispositivo que añade humedad al aire. Es la forma más eficaz de aumentar la humedad en una habitación. Se recomienda utilizar un humidificador de vapor frío, ya que es más seguro para los niños.
Colocar un recipiente con agua hirviendo en la habitación
Colocar un recipiente con agua hirviendo en la habitación puede aumentar temporalmente la humedad. Sin embargo, es importante tener cuidado de no colocar el recipiente cerca del niño, ya que podría quemarse.
Tomar una ducha caliente antes de acostarse
Tomar una ducha caliente antes de acostarse puede ayudar a aflojar la mucosidad y crear un ambiente húmedo en el baño. Esto puede ayudar a aliviar la tos nocturna.
Evitar ciertos alimentos y bebidas antes de dormir
Antes de acostar a los niños, es importante evitar ciertos alimentos y bebidas que pueden empeorar la tos nocturna. Estos alimentos y bebidas pueden producir mucosidad, irritar la garganta o empeorar la tos.
Limitar la ingesta de lácteos
Los productos lácteos, como la leche, el queso y el yogur, pueden producir mucosidad en algunas personas. Esta mucosidad puede irritar la garganta y empeorar la tos. Por lo tanto, es mejor limitar la ingesta de lácteos antes de acostarse.
Evitar alimentos picantes o ácidos, 9 Tips Para Tratar La Tos Nocturna En Los Niños – Mejor Con Salud
Los alimentos picantes o ácidos, como los chiles, el tomate y los cítricos, pueden irritar la garganta y empeorar la tos. Por lo tanto, es mejor evitar estos alimentos antes de acostarse.
Reducir el consumo de bebidas azucaradas
Las bebidas azucaradas, como los refrescos, los zumos y las bebidas deportivas, pueden empeorar la tos. El azúcar puede irritar la garganta y provocar inflamación, lo que puede empeorar la tos. Por lo tanto, es mejor reducir el consumo de bebidas azucaradas antes de acostarse.
Siguiendo estos consejos prácticos, podrás reducir la tos nocturna en tus hijos, garantizar un sueño reparador y mejorar su bienestar general. Recuerda consultar con un profesional de la salud si la tos persiste o empeora.